6 bí quyết chọn thực phẩm tốt cho da của một bác sĩ da liễu

  1. Da bị tàn nhang hoặc xuất hiện các đốm đổi màu

Nguyên nhân: Xuất hiện những đám sẫm màu trên da có thể là do thiếu hụt vitamin, đặc biệt là B12.

Việc bạn cần làm:

  • Thực phẩm có nguồn gốc động vật giàu vitamin B12. Bạn vẫn có thể làm giảm sự tăng sắc tố da ngay cả khi không ăn thịt.
  • Hãy thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung đầy đủ vitamin C và

10 loại thực phẩm bà bầu không nên ăn

Việc ăn uống khoa học đối với bà bầu là điều rất cần thiết, và phải tránh một số loại thực phẩm nhất định

Khi có thai, các bà mẹ cần phải suy nghĩ, đặc biệt là chế độ ăn uống phải khoa học, hợp lý. Sau đây là 10 loại thực phẩm mà khi bầu bạn nên kiêng ăn.

1. Các sản phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng

Đối với phụ nữ có thai nên mỗi ngày ăn

6 loại sinh tố giúp giảm cân hiệu quả

Sinh tố không chỉ là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng. Hãy cùng mình khám phá lợi ích của một số loại sinh tố sau đây nhé

1. Sinh tố xoài, bơ

Xoài, bơ là hai loại quả rất giàu vitamin nhưng lại có khả năng đốt cháy mỡ bụng siêu tốc.

Cách dùng: Cách thực hiện rất đơn giản. bạn chỉ cần xay nhuyễn 1 quả xoài